Când nervul vag este activ, creierul nu mai interpretează frica drept „amenințare externă”, ci drept „emoție procesabilă”.

Acesta este mecanismul biologic prin care frica devine îmblânzibilă.

Memoria corporală – emoțiile nu trăiesc în minte, ci în țesuturi

Corpul este cel mai mare depozit de emoții al nostru. Când o emoție nu este procesată, ea nu dispare – rămâne stocată în țesuturile musculare, în fascia care învelește întreg corpul, în tiparele respiratorii și în postura generală.

De aceea, frica nu poate fi vindecată doar prin gândire.

Meditația coboară atenția în abdomen – centrul instinctiv –, exact în locul unde corpul ține anxietățile vechi, traumele silențioase, tensiunile preluate din mediu, fricile transgeneraționale, și blocajele asociate cu Femininul interior.

Atunci când simți cu palma zona abdomenului, se întâmplă două lucruri: corpului i se transmite că este văzut, iar ceea ce este recunoscut se poate relaxa;